Consejos Romanticos

Aquí presento te ayudarán a mejorar tu relación con tu pareja. Se dice que el secreto del verdadero amor es pensar en el como si fuera una semilla de una bella flor que merece los mejores cuidados. Esta semilla la tienes que regar y cuidar y abonar todos los días, sino se morirá. Si no cuidas al amor de esta manera, también se morirá. ¿Cuantos matrimonios conoces que aunque llevan muchos años juntos, la chispa del amor ya se extinguido?

Los detalles de amor y el respeto que le podemos tener a nuestra pareja hará que se sienta valorada, apreciada y sobre todo, amada. Y creanme, si el/ella se siente así, hará todo lo posible para regresarte el favor y hacer que tu también te sientas amado.

Estos consejos romanticos estimularán tu creatividad para que busques formas de reconocer y valorar a tu pareja. ¿A quién no le gusta que tengan detalles de atención con nosotros? Si tu implementas algunos de estos consejos romanticos o te basas en ellos para crear tus propios detalles, estoy seguro que la calidad de tu relación en pareja mejorará.

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Consejos para la Ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más frecuentes en las sociedades modernas. Ante los problemas a los que nos enfrentamos hoy en día, como el compaginar trabajo y familia, y en algunos países además enfrentarnos a la crisis, ocasionan su aparición.

Cuando nuestro cerebro interpreta que existe una amenaza, entonces inmediatamente aparece un mecanismo de defensa que nos ayuda a reaccionar. El problema surge cuando la realidad no se interpreta como deberíamos y vemos un peligro allá donde no existe, entonces es cuando aparece la ansiedad como un trastorno negativo.

Y es que vivimos en una sociedad de continuos cambios, y no siempre sabemos adaptarnos a ellos. Pero no por eso debemos dejarnos ganar por sentimientos negativos, afrontemos la ansiedad con pensamientos positivos y técnicas de relajación. Esto último es lo que siempre aplico cuando siento que no atravieso un buen momento (algo que a todos nos ha sucedido en alguna ocasión).
¡Vamos a relajarnos!

Las técnicas de relajación son siempre aconsejables. Emplear sencillas técnicas que podemos llevar a cabo en pocos minutos y en cualquier lugar, nos ayudan a sentirnos mejor en todo momento. Un sencillo ejercicio puede ayudar a controlar momentáneamente aquellos instantes de angustia, cuando nos sentimos saturadas o debemos afrontar un determinado momento difícil.

Busca un lugar tranquilo en casa puede ser tu habitación o la sala de estar; y en el trabajo, la sala de descanso. Adopta una posición que te resulta cómoda, sentada o mejor aún, si puedes, tumbada. A continuación, coloca tu mano derecha en el pecho y la izquierda bajo el vientre.

Para relajarnos debemos respirar con el abdomen, practica inspirando y estirando mientras notas cómo el aire ocasiona que “crezca” tu vientre. Toma el aire de forma lenta y profunda por la nariz, retenlo durante unos segundos y expúlsalo lentamente por la boca, presionando un poco el abdomen para asegurarte que echas todo el aire.

Todo ello lo hacemos intentando concentrarnos en cada movimiento. Repitamos este ejercicio varias veces (se aconseja un mínimo de cinco repeticiones para obtener la sensación de bienestar que buscamos).

Prácticas muy relajantes…

Acudir al gimnasio o a un centro de bienestar, es una buena alternativa para mantener un estado de relajación permanente y así afrontar mejor las situaciones que puedan producirnos ansiedad.

El yoga, por ejemplo, trabaja la fuerza mental, la respiración y nos hace tomar mayor conciencia corporal. A pesar de que ahora llevo unas vacaciones prolongadas, el yoga es mi actividad relajante favorita; tiene un efecto calmante, así después de cada sesión me encuentro en equilibrio mente y cuerpo.

A través de suaves secuencias de movimientos y el control de la respiración abdominal, el tai chi trabaja la concentración y la armonía cuerpo-mente. ¡Ojo!, no es una actividad para la tercera edad, todos nos podemos beneficiar con la práctica.

Y por último, el completo Body Balance, que combina en cada sesión los principios de varias disciplinas, principalmente pilates, taichi, yoga y técnicas de relajación.

No dejes que la ansiedad dañe tu calidad de vida. Sigue nuestros consejos ¡y lograrás recuperar el buen ánimo y el optimismo ante la vida!

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Consejos Útiles

Es impredecible el momento en que nacieron las Magias, ya que para ello deberíamos remontarnos a épocas lejanísimas donde la fusión de distintos creencias religiosas y primitivas la hicieron posible.

La Magia y el Ocultismo, son dos palabras que van paralelas y tienen sus raíces en los lejanos tiempos de los alquimistas, los cuales debían ocultarse por ser perseguidos, sobre todo en la edad media, donde todo era mágico y oculto.

En este tratado vamos a introducirnos en lo que llamamos “Magia Blanca” o sea aquella que corta todo lo malo o negativo, siendo muy importante aprovechar ese gran potencial psíquico que esta dentro de nosotros y en algunas personas es nato.

Hay varias clases de Magia (Magia Roja, negra, etc.) pero aquí solo trataremos la Magia Blanca o pura aquella que se utiliza para contrarrestar lo malo o negativo.

Sabemos que las Magias nombradas anteriormente tiene como aliados a fuerzas no recomendables pero no vamos a extendernos en esto, ya que el objetivo que tenemos en tratar como ayudarnos a ayudar a los demás cortando toda fuerza del mal, no olvidando lo más importante, que es el amor que nos debe guiar en hacer el bien a nuestros semejantes y que si estamos preparados espiritualmente y físicamente lo haremos mejor.

Antes de terminar con esta breve reseña, les ruego tengan los 10 consejos que paso a señalar a fin de un mejor desenvolvimiento, teniendo en cuenta que siempre nos debe guiar la buena intención.

CONSEJOS UTILES

1. Hacer un compromiso inviolable con Dios y nuestro Altar, ese compromiso nos guiará a través del recorrido que nos hemos trazado.

2. Saber que es nuestra verdadera vocación y no simple curiosidad los que nos lleva a ello.

3. Mantener nuestro espíritu alejado de toda tentación.

4. Saber que somos “mediadores” y que vamos a realizar nuestros pedidos con todas nuestras fuerzas.

5. Saber que no somos infalibles.

6. Complementar con otros estudios útiles para el conocimiento y desarrollo de nuestras mentes, así también para adquirir conocimientos.

7. Saber que nos debemos al prójimo y considerar que lo hacemos por el bien y no abusar económicamente con las personas que necesitan nuestra ayuda.

8. Debemos tratar de probar nuestra eficiencia antes de ponerlo en práctica.

9. Ser perseverantes y cuidar mi alimentación (esta debe ser lo más natural posible).

10. Guardar celosamente para nosotros estos conocimientos (no dejarlos al alcance de cualquier persona)

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