Cómo sentirse Bien con uno mismo

No olvides que la autoestima es algo que podemos trabajar y "reconstruir". Pregúntate:

¿En qué me baso para pensar que “no sirvo para nada”?
¿ En qué sigo siendo útil para mi familia (o en mi trabajo, en mi casa, para mis amistades…)?
¿Cómo puedes compensar las posibles limitaciones?
¿Es necesario continuar haciendo todo lo que hacía hasta ahora?
¿Puedo priorizar algunas tareas o responsabilidades frente a otras?
¿Qué mérito tiene el esfuerzo que estoy realizando para superar la enfermedad?
¿Qué motivos tengo para sentirme orgulloso de mí mismo?
¿Estoy siendo mucho más duro o exigente conmigo mismo que con los demás?
¿Merece la pena pensar sólo en las limitaciones o pérdidas o es más útil buscar la manera de solucionar o compensar lo que sea posible?

Mejorando mi autoestima

Te indicamos algunas sugerencias para mejorar tu autoestima:

Disminuye tu nivel de exigencia contigo mismo. Aunque ya hayas finalizado los tratamientos, tu cuerpo ha cambiado y debes darle tiempo para que se recupere.
Aunque es posible que haya algunas cosas que no puedas hacer como antes, piensa en todo lo que todavía puedes hacer.
Toma un papel activo en tu enfermedad, no dejes de hacer cosas que puedes seguir haciendo.
Reflexiona acerca de todo lo que te ha podido aportar a nivel humano esta dura experiencia, si acaso te ha fortalecido y te ha ayudado a mejorar.
Piensa en pequeñas cosas que puedes ir haciendo ya, aunque aún estés en tratamiento, para sentirte útil. Por ejemplo, los hijos a veces necesitan que se les preste atención, se les pregunte y escuche, y esto no requiere estar al 100% físicamente.
Piensa en todo lo que puedes hacer para mejorar tu imagen, te sentirás más guapo y más seguro.
Recuerda que tú eres mucho más que una imagen física, un brazo o el pecho. Aunque tu imagen forme parte de ti, tú eres mucho más.
Recuerda todo el esfuerzo que tú has hecho hasta ahora. Muchos pacientes se convierten en un ejemplo para los demás.